Scorpion
Boss
Do��czy�: 23 Sty 2008
Posty: 32
|
 Wys�any: Sro Sty 23, 2008 5:57 pm Temat postu: Zmniejszanie spadk�w po cyklu |
 |
|
Okres po cyklu jest dla wielu dosy� ci�ki, niejednokrotnie widzia�em przypadki, w kt�rych
ludzie tracili znaczn� cz�� zobytej masy mi�niowej i si�y czego mogli unikn�� przynajmniej do pewnego stopnia. Tak�e ginekomastia czasami daje zna� o sobie w�a�nie w tym okresie, kiedy przez zani�ony poziom testosteronu jego stosunek do estrogenu jest niew�a�ciwy.
Aby tego unikn�� mo�na zastosowa� kilka metod.
1. �rodki farmakologiczne jak clostilbegyt(clomid) biogonadyl(HCG) oraz tamoxifen(nolvadex) to najpewniejszy spos�b przywr�cenia funkcji organizmu. Wed�ug mnie najlepsze efekty daje za�ywanie przez okres ko�o 2 tygodni kombinacji clostilbegyt (50 - 100mg dziennie doustnie) + biogonadyl(2000j.m. co 2-3dni) potem mo�na jeszcze (co mnie przynios�o dobre efekty) za�ywa� przez 15 dni tamoxifen (20mg\dzien jedna tabletka 10mg rano jedna wieczorem)
Niekt�rzy stosuj� po cyklu wy��cznie biogonadyl. To jedynie cz�ciowe efekty, poniewa� biogonadyl pobudza j�dra do produkcji testosteronu, lecz nie odblokowywuje przysadki m�zgowej przez co normalna r�wnowaga chormonalna nie mo�e zosta� przywr�cona. Na dodatek w niekt�rych przypadkach sam biogonadyl mo�e powodowa� zaostrzenie si� ginekomastii, dlatego powinien by� po��czony ze �rodkiem wykazuj�cym dzia�anie antyestrogenne i jednocze�nie zapewniaj�ce przywr�cenie pe�ni funkcji przysadki m�zgowej jak clostilbegyt lub tamoxifen.
2. Suplementy. Istniej� jak wiadomo suplementy kt�re podnosz� poziom w�asnego testosteronu jak tribulus terrestris czy acetabolanII. Z w�asnego do�wiadczenia mog� te� poleci� glutamin� (2g przed snem na pusty �o��dek). Tribulusa nie u�ywa�em, cho� mam zamiar uczyni� to w najbli�szym czasie (z tym �e nie po cyklu a jako samodzielny adaptogen)
wi�c nie b�d� si� na jego temat wypowiada�, cho� niejeden chwali zalety tego �rodka. AcetabolanII jest niew�tpliwie dobrym �rodkiem, poniewa� zawiera wszystkie najpotrzebniejsze minera�y i witaminy naturalnie wspomagaj�ce wydzielanie hormon�w p�ciowych. Nie stosowa�em go, lecz sk�ad pozwala stwierdzi�, �e to dobry suplement. Na szczeg�ln� uwag� zas�uguje zawarta w porcji dawka cynku - 30mg co pokrywa zale�nie od zr�de� z jakimi si� zetkn��em 200-300% dziennego zapotrzebowania na ten do�� trudny do uzyskania z po�ywienia pierwiastek.
3. Od�ywianie i dob�r witamin - odpowiedni dob�r pokarm�w tak�e mo�e wspom�c wydzielanie chormon�w. Szczeg�ln� uwag� nale�y zwr�ci� na cynk (100g pestek dyni dziennie dostarczy 10mg tego pierwiastka. Dla por�wnania r�wnie� bogata w cynk
cebula b�dzie zawiera� 1,4mg cynku na 100g. Dobrymi zr�d�ami cynku kt�rych jako wegetarianin nie stosuj� s� tak�e ostrygi. T�ustych mi�s nale�y unika� tak samo s�odyczy.
Nale�y zwr�ci� uwag� na dostarczenie sobie selenu (orzechy, ��tko jaja) oraz witamin z grupy B szczeg�lnie B6 kt�re mo�na uzyska� z dro�d�y piwnych(ale niestety nie z piwa)
oraz zn�w ��tka jaja. T�uszcze ro�linne dostarcz� te� witamin jak A czy E z kt�rych dla produkcji chormon�w wa�niejsza jest ta druga. Cennymi kompleksami wspomnianych
witamin i minera��w s� te� kie�ki np. przenicy.
Olej z siemienia lnianego mo�e te� obni�y� poziom estrogen�w (podobno �rednio o ok. 34%) |
|
FAQ
Szukaj
U�ytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj si�, by sprawdzi� wiadomo�ci
Zaloguj
