Kulturyďż˝ci

Scorpion · Boss Doďż˝ďż˝czyďż˝: 23 Sty 2008 Posty: 32

Okres po cyklu jest dla wielu dosyďż˝ ciďż˝ki, niejednokrotnie widziaďż˝em przypadki, w ktďż˝rych
ludzie tracili znacznďż˝ czďż˝ďż˝ zobytej masy miďż˝niowej i siďż˝y czego mogli uniknďż˝ďż˝ przynajmniej do pewnego stopnia. Takďż˝e ginekomastia czasami daje znaďż˝ o sobie wďż˝aďż˝nie w tym okresie, kiedy przez zaniďż˝ony poziom testosteronu jego stosunek do estrogenu jest niewďż˝aďż˝ciwy.
Aby tego uniknďż˝ďż˝ moďż˝na zastosowaďż˝ kilka metod.

1. ďż˝rodki farmakologiczne jak clostilbegyt(clomid) biogonadyl(HCG) oraz tamoxifen(nolvadex) to najpewniejszy sposďż˝b przywrďż˝cenia funkcji organizmu. Wedďż˝ug mnie najlepsze efekty daje zaďż˝ywanie przez okres koďż˝o 2 tygodni kombinacji clostilbegyt (50 - 100mg dziennie doustnie) + biogonadyl(2000j.m. co 2-3dni) potem moďż˝na jeszcze (co mnie przyniosďż˝o dobre efekty) zaďż˝ywaďż˝ przez 15 dni tamoxifen (20mg\dzien jedna tabletka 10mg rano jedna wieczorem)

Niektďż˝rzy stosujďż˝ po cyklu wyďż˝ďż˝cznie biogonadyl. To jedynie czďż˝ciowe efekty, poniewaďż˝ biogonadyl pobudza jďż˝dra do produkcji testosteronu, lecz nie odblokowywuje przysadki mďż˝zgowej przez co normalna rďż˝wnowaga chormonalna nie moďż˝e zostaďż˝ przywrďż˝cona. Na dodatek w niektďż˝rych przypadkach sam biogonadyl moďż˝e powodowaďż˝ zaostrzenie siďż˝ ginekomastii, dlatego powinien byďż˝ poďż˝ďż˝czony ze ďż˝rodkiem wykazujďż˝cym dziaďż˝anie antyestrogenne i jednoczeďż˝nie zapewniajďż˝ce przywrďż˝cenie peďż˝ni funkcji przysadki mďż˝zgowej jak clostilbegyt lub tamoxifen.

2. Suplementy. Istniejďż˝ jak wiadomo suplementy ktďż˝re podnoszďż˝ poziom wďż˝asnego testosteronu jak tribulus terrestris czy acetabolanII. Z wďż˝asnego doďż˝wiadczenia mogďż˝ teďż˝ poleciďż˝ glutaminďż˝ (2g przed snem na pusty ďż˝oďż˝ďż˝dek). Tribulusa nie uďż˝ywaďż˝em, choďż˝ mam zamiar uczyniďż˝ to w najbliďż˝szym czasie (z tym ďż˝e nie po cyklu a jako samodzielny adaptogen)
wiďż˝c nie bďż˝dďż˝ siďż˝ na jego temat wypowiadaďż˝, choďż˝ niejeden chwali zalety tego ďż˝rodka. AcetabolanII jest niewďż˝tpliwie dobrym ďż˝rodkiem, poniewaďż˝ zawiera wszystkie najpotrzebniejsze mineraďż˝y i witaminy naturalnie wspomagajďż˝ce wydzielanie hormonďż˝w pďż˝ciowych. Nie stosowaďż˝em go, lecz skďż˝ad pozwala stwierdziďż˝, ďż˝e to dobry suplement. Na szczegďż˝lnďż˝ uwagďż˝ zasďż˝uguje zawarta w porcji dawka cynku - 30mg co pokrywa zaleďż˝nie od zrďż˝deďż˝ z jakimi siďż˝ zetknďż˝ďż˝em 200-300% dziennego zapotrzebowania na ten doďż˝ďż˝ trudny do uzyskania z poďż˝ywienia pierwiastek.

3. Odďż˝ywianie i dobďż˝r witamin - odpowiedni dobďż˝r pokarmďż˝w takďż˝e moďż˝e wspomďż˝c wydzielanie chormonďż˝w. Szczegďż˝lnďż˝ uwagďż˝ naleďż˝y zwrďż˝ciďż˝ na cynk (100g pestek dyni dziennie dostarczy 10mg tego pierwiastka. Dla porďż˝wnania rďż˝wnieďż˝ bogata w cynk
cebula bďż˝dzie zawieraďż˝ 1,4mg cynku na 100g. Dobrymi zrďż˝dďż˝ami cynku ktďż˝rych jako wegetarianin nie stosujďż˝ sďż˝ takďż˝e ostrygi. Tďż˝ustych miďż˝s naleďż˝y unikaďż˝ tak samo sďż˝odyczy.
Naleďż˝y zwrďż˝ciďż˝ uwagďż˝ na dostarczenie sobie selenu (orzechy, ďż˝ďż˝tko jaja) oraz witamin z grupy B szczegďż˝lnie B6 ktďż˝re moďż˝na uzyskaďż˝ z droďż˝dďż˝y piwnych(ale niestety nie z piwa)
oraz znďż˝w ďż˝ďż˝tka jaja. Tďż˝uszcze roďż˝linne dostarczďż˝ teďż˝ witamin jak A czy E z ktďż˝rych dla produkcji chormonďż˝w waďż˝niejsza jest ta druga. Cennymi kompleksami wspomnianych
witamin i mineraďż˝ďż˝w sďż˝ teďż˝ kieďż˝ki np. przenicy.
Olej z siemienia lnianego moďż˝e teďż˝ obniďż˝yďż˝ poziom estrogenďż˝w (podobno ďż˝rednio o ok. 34%)